بهترین و سریعترین روش ترک اعتیاد شیشه

ترک شیشه

ترک شیشه

شیشه چیست؟

شیشه، محرکی بسیار قوی که در ابتدا برای درمان افسردگی و بیش فعالی مورد استفاده قرار می گرفت اما با روشن شدن عوارض مصرف و اعتیادزایی آن کاربرد درمانی آن قطع شد. شیشه که از قوی ترین مت آمفتامین ها می باشد سفید رنگ و بدون بو و با مزه ای بسیار تلخ است و قابلیت حل شدن در آب و الکل را دارد.

شیشه به روش های تدخین، استنشاق از بینی، خوراکی یا تزریق استفاده می شود و مکانیزم تاثیرگذاری آن بر افزایش میزان ترشح دوپامین و نور اپی نفرین می باشد و به این صورت بر تمام سیستم عصبی بدن تاثیر می گذارد. به بیان دیگر شیشه تاثیر مستقیمی بر عملکرد سیستم عصبی و مغز بیمار دارد و با صدماتی که بر مغز وارد می کند عملکرد بخش احساس لذت بیمار را مختل می کند به همین جهت بیماران بدون مصرف دیگر هیچ لذتی را تجربه نمی کنند و هر بار برای تجربه بیشتر این احساس خوش آیند دوز مصرفی خود را افزایش می دهند و به دنبال این تداوم مصرف وابستگی و اعتیاد شکل می گیرد.

وابستگی به شیشه روانی و جسمانی می باشد و ضروری است که بیماران برای درمان و ترک شیشه به مرکز ترک اعتیاد مراجعه نموده و درمان خود را زیر نظر تیم پزشکی متخصص و روانپزشک اعتیاد آغاز نمایند.

حتما مطالعه کنید: شیشه

روند غلبه بر هرگونه اعتیاد، از جمله اعتیاد به شیشه، ممکن است هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روانی بسیار آزار دهنده و خسته کننده باشد. فرآیند ترک شیشه نیاز به یک تعهد جدی دارد و فرد در طول این فرآیند به حمایت زیادی نیاز خواهد داشت. غلبه بر اعتیاد به شیشه، فرایندی زمانبر و طاقت فرسا است و ممکن است منجر به برخی علائم ناخوشایند و نامطلوب ترک شود. با این وجود، نتایج مثبتی که در نهایت در اثر ترک شیشه در زندگی شما رخ می دهد، ارزش تلاش کردن و تحمل این همه سختی را خواهد داشت.

مرکز ترک اعتیاد

عوارض شیشه

عوارض مصرف شیشه چیست؟

تیک عصبی

تحریک پذیری

پارانویا و توهم

اختلالات خلقی

اختلالات خواب

رعشه و بی قراری

تهوع و استفراغ پیاپی

کاهش اشتها و کاهش وزن

دندان سایی و پوسیدگی دندان ها

زخم های سطح پوست، آکنه و خارش

بهم ریختگی ریتم قلبی، افزایش فشار خون

کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها

آسیب جدی ارگان های حیاتی همچون: قلب، کبد، ریه، شش ها و کلیه ها

ابتلا به بیماری های روحی و روانی همچون: افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات شخصیتی

اما موارد گفته شده تنها بخشی از عوارض مصرف این محرک است که می توانند به تنهایی صدمات جبران ناپذیری بر زندگی مصرف کننده وارد کنند بنابراین بهترین راه مقابله با بروز این علائم ترک شیشه در کلینیک ترک اعتیاد می باشد.

مرکز ترک اعتیاد

علائم مصرف

علائم مصرف شیشه

از آنجایی که شیشه مستقیما بر سیستم عصبی مصرف کننده تاثیر دارد و سیستم عصبی کنترل کننده رفتارها و حرکات انسان است مصرف کنندگان شیشه به دلیل اختلال در این سیستم علائمی را نشان می دهند که شناخت این علائم کمک بسیاری در تشخیص اعتیاد به شیشه و در مراحل بعدی اقدامات درمانی مثل ترک شیشه می کند که در ادامه بیشتر با آنها آشنا خواهیم شد.

کاهش اشتها در زمان فعالیت زیاد و افزایش سوخت و ساز بدن

رفتارهای خشن و پرخاشگرانه، سوء ظن و بدبینی، توهمات دیداری و پیدایش رفتارهای وسواسی

اختلال در سیستم گردش خون، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا، برهم ریختگی ریتم طبیعی تنفس، قرمزی چشم ها

مرکز ترک اعتیاد

ضرورت ترک

ضرورت ترک شیشه

مصرف شیشه صدمات متعددی به سیستم عصبی و عملکرد مغزی بیماران وارد می کند و این صدمات به حدی خطرناک هستند که در مواردی ممکن است باعث بروز بیماری های روانی همچون اسکیزوفرنی شوند و زندگی بیمار را تا پایان عمر تحت الشعاع قرار دهد. بنابراین و به دلیل ضروری است که هرچه زودتر اقدام به ترک شیشه کنید تا علاوه بر جلوگیری از صدمات بیشتر در فرصت مناسب اقدام به درمان صدمات وارد شده بر جسم و روح خود کنید.

تمام دلایل مد نظر خود برای ترک شیشه را یادداشت کنید. به خاطر داشته باشید، تا زمانی که فرد برای این کار آماده نباشد، هرگز مصرف شیشه را ترک نخواهد کرد. تصمیم با شماست. یکی از روش های عالی برای کمک به شما در درک تمام مزایای زندگی بدون شیشه، تهیه فهرستی از فواید هوشیاری است. در اینجا به برخی از مواردی که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید اشاره خواهیم کرد:

مصرف شیشه، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. به دلیل رفتار غیر قابل پیش بینی و نامنظمی که اعتیاد ایجاد می کند، در امور مالی با مشکلاتی مواجه خواهید شد و ممکن است باعث ویرانی روابط شما شود. همچنین، هنگام مصرف شیشه، احتمال اینکه توسط پلیس دستگیر شوید وجود دارد. اینها همه مساٸلی هستند که با ترک شیشه، دستخوش تغییر خواهند شد. مصرف طولانی مدت مخدر شیشه ممکن است پیامدهای منفی برای سلامتی مانند کاهش وزن شدید، مشکلات شدید مربوط به دندان از جمله از دست دادن دندان و زخم های پوستی ناشی از خاراندن بیش از حد ایجاد کند.

استفاده از شیشه همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عفونی مانند HIV و هپاتیت را افزایش دهد. سالم بودن برای شما و خانواده‌، مهمترین و اساسی ترین دلیل برای ترک مخدر شیشه است. تمام انرژی و آثار منفی که از مخاطبین خود دریافت می کنید را حذف کنید. شماره تلفن افرادی که شما را با مواد مخدر آشنا کرده اند، به طور کلی از ذهن و زندگی خود حذف کنید. این شامل دوستان قدیمی‌ است که در گذشته با آنها ارتباط برقرار کرده‌ اید و همچنین کسانی که در تهیه شیشه به شما کمک کرده اند.

ترک شیشه

ترک شیشه

شما باید تمام راه های ارتباطی که به طور بالقوه ممکن است از آنها برای تماس با آنها استفاده کنید را حذف کنید. این راه های ارتباطی شامل شماره تلفن هایی است که در تلفن همراه خود ذخیره کرده اید، شماره تلفن هایی که ممکن است روی تکه های کاغذ نوشته و در کیف پول خود قرار داده باشید و حتی مخاطبین خود در رسانه های اجتماعی. به این ترتیب دیگر به افرادی که تاثیر منفی روی شما دارند دسترسی نخواهید داشت.

اگر این امواج منفی همچنان در تلاش برای برقرای ارتباط با شما هستند، برای مدتی شماره تلفن خود را تغییر دهید و حساب های رسانه های اجتماعی خود را حذف کنید.

بسیار مهم است که از رفتن به محیط های قدیمی که ممکن است شما را به مصرف شیشه وسوسه کند، خودداری کنید. حتی مسیرهای دیگری را برای رفتن به محل کار انتخاب کنید تا از برخورد با دوستان و یا آشنایان قدیمی خود که باعث گرفتار شدن شما در دام اعتیاد به شیشه شده اند، جلوگیری کنید. خودتان را سرگرم کنید. سرگرم شدن با فعالیت های لذت بخش و مورد علاقه به شما کمک خواهد کرد از تاثیرات منفی جلوگیری کنید.

سعی کنید شغلی پیدا کنید و حتی اگر ممکن است به شغل دومی در کنار شغل اصلی خود مشغول شوید. با کار کردن به مدت طولانی در یک روز و سرگرم شدن با یک سرگرمی جدید شروع کنید. سعی کنید خود را مشغول نگه دارید تا افراد و مکان های منفی نتوانند شما را تحت تاثیر قرار دهند.

با یکی از دوستان صمیمی خود تماس بگیرید و از او بخواهید که به شما در زمان هوشیاری کمک کند. داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی در روند ترک شیشه بسیار مهم است. حداقل باید یک نفر وجود داشته باشد که هر لحظه بتوانید با او تماس بگیرید تا به شما در پشت سر گذاشتن لحظات سخت کمک کند.

شماره تلفن دوست خود را در کیف پول، تلفن همراه یا هر مکانی که به راحتی بتوانید به آن دسترسی داشته باشید، قرار دهید. تعیین یک نفر به عنوان پشتیبان، ایده فوق العاده ای است، اما داشتن چندین نفر که بتوانید در لحظات حساس با آنها تماس بگیرید انتخاب بهتری است. به خاطر داشته باشید که هرچه شبکه پشتیبانی شما بزرگتر باشد، در فرآیند ترک شیشه موفق تر خواهید بود.

برای شروع درمان آماده شوید. قبل از شروع درمان حتماً همه جوانب را درنظر بگیرید. اگر تحت درمان بستری هستید، با سرپرست و کارفرمای خود در مورد مرخصی گرفتن از محل کار صحبت کنید تا در زمان بازگشت، فرد دیگری را جایگزین شما نکرده باشند و شغل خود را از دست ندهید.

حتی اگر تحت درمان سرپایی هستید، ممکن است بخواهید چند روز مرخصی بگیرید، به خصوص در ابتدای شروع فرآیند زندگی هوشیارانه خود. به این ترتیب عملکرد کاری شما به خطر نخواهد افتاد. همچنین، اگر والدین بچه های کوچک هستید و یا ازدواج نکرده‌اید و کودکی را به فرزند خواندگی پذیرفته اید، باید ترتیب مراقبت از کودک را فراهم کنید و اگر متاهل هستید، فهرستی برای همسرتان تهیه کنید تا در غیاب شما انجام دهد.

ممکن است روند درمان و ترک اعتیاد شما به شیشه ۹۰ روز طول بکشد. حتی گاهی ممکن است طولانی‌ تر باشد که به شدت اعتیاد و نیازهای خاص شما بستگی دارد. با این وجود، شما باید به این فرآیند متعهد باشید که شامل آمادگی قبلی برای گذراندن این مرحله با موفقیت است. به خاطر داشته باشید، زمانی که این روند را به طور کامل پشت سر گذاشتید، باید تمام ابزارهایی را که برای عاری شدن از شیشه نیاز دارید در اختیار داشته باشید.

ذهن خود را به آرامش دعوت کنید. هنگامی که در نهایت تصمیم به پیگیری برای درمان اعتیاد به مخدر شیشه گرفتید، ترس های غیر منطقی و عادات فکری قدیمی سعی می کنند دوباره به ذهن شما هجوم آورند. یک روش عالی برای غلبه بر ترس، استفاده از تجسم و تصور است. سعی کنید یک عمارت بزرگی را تجسم کنید که دارای اتاق های زیادی است.

شما نمی دانید درون اتاق هایی که پیش روی شما است چه چیزی وجود دارد، اما تصور کنید که اولین قدم را با اعتماد به نفس بر می دارید. همانطور که از این استراتژی استفاده می کنید، به خودتان یادآوری کنید که آنچه در اتاق های پیش رو وجود دارد، برای شما خوب است و بدانید که شجاعت لازم برای عبور از کل عمارت را خواهید یافت. زمانی که احساس ترس بر شما غلبه کرد، به آرامی به خود یادآوری کنید که با وارد شدن به روند درمان، بهترین کار ممکن را برای خود انجام خواهید داد.

ترک اعتیاد شیشه

ترک اعتیاد شیشه

درخواست حمایت کنید

غلبه بر مصرف اعتیاد به شیشه، فرآیند بسیار چالش برانگیزی است، بنابراین بسیار مهم است که یک سیستم پشتیبانی قوی در کنار خود داشته باشید. سعی کنید این روند را به تنهایی پشت سر نگذارید. در اینجا چند روش را به شما برای دریافت پشتیبانی مورد نیاز خود توصیه می کنیم:

به اعضای خانواده و دوستان خود تکیه کنید. اگر تمایلی به درخواست مجدد از نزدیکان و دوستان خود برای حمایت ندارید، به دلیل اینکه در گذشته یکبار آنها را ناامید کرده اید، به مشاوره خانواده مراجعه کنید. بسیار مهم است که در این مدت از حمایت نزدیکترین افراد برخوردار باشید.

دوستان جدید پیدا کنید. می‌ توانید با افرادی ارتباط برقرار کنید که در مکان‌ هایی مانند اماکن فرهنگی، گروه‌ های مدنی، فعالیت‌ های داوطلبانه، مدرسه، کلاس‌ ها یا مراسمی که در جامعه شما برگزار می‌ شود، مشغول فعالیت‌ های سازنده هستند.

اگر به تنهایی یا در مکانی زندگی می‌ کنید که به راحتی به شیشه یا سایر مواد مخدر دسترسی دارید، پس از گذراندن درمان بستری به یک محیط عاری از مواد مخدر بروید. در محیط زندگی سالم‌ تر، از حمایت بیشتری برخوردار خواهید شد.

به درمان اعتیاد به مخدر شیشه بپردازید. درمان اعتیاد به شیشه ممکن است ساده تر از آنچه در واقعیت است به نظر برسد، به خصوص اگر درمان سرپایی در نظر گرفته شود. هنگامی که علائم اولیه ترک ظاهر می شود، ممکن است بخواهید از ناراحتی های بوجود آمده جلوگیری کنید. به طور مشابه، هنگامی که در پایان درمان شروع به احساس بهتر بودن می کنید، ممکن است احساس کنید که دیگر نیازی به درمان ندارید و وسوسه شوید تا جلسات درمانی خود را ادامه ندهید یا درمان بستری را قطع کنید. با این حال، این تصمیم عاقلانه ای نخواهد بود و احتمالاً به موفقیت شما در ترک شیشه آسیب خواهد رساند.

درمان بستری بسیار ساختار یافته است و گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که شرکت در جلسات از کنترل شما خارج است. علاوه بر این، سایر افراد تحت درمان ممکن است بسیار پر سر و صدا باشند و یا شخصیت هایی داشته باشند که با شخصیت شما مطابقت نداشته باشد. هنگامی که این مشکلات به وجود می آیند، به خودتان یادآوری کنید که این شرایط موقتی و گذرا است و نتایج نهایی آن برای شما ارزشمند است.

در این مواقع به سیستم پشتیبانی خود تکیه کنید تا بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید. لحظه‌ ای که این فکر در ذهن شما خطور کرد که امروز را در جلسه درمانی شرکت نکن، فوراً با پشتیبان مسئولیت‌ پذیر خود یا شخص حامی دیگری تماس بگیرید.

ترک شیشه

ترک شیشه

مراحل درمان را به طور کامل پشت سر بگذارید

ضروری است که نه تنها در تمامی جلسات درمانی شرکت کنید، بلکه باید روند درمان ارائه شده را نیز به طور کامل پشت سر بگذارید. در گفتگو شرکت کنید، تکالیفی که به عهده شما گذاشته شده تا در خانه انجام دهید را در اولویت قرار دهید تا از هر یک از جلسات بیشترین بهره را ببرید. گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد که ممکن است به شما ارائه شود:

درمان شناختی رفتاری (CBT) به شما کمک می کند تا عوامل وسوسه انگیزی که در مصرف مواد شما مؤثرند را شناسایی کنید و راهبردهایی برای غلبه بر آنها به شما ارائه خواهد داد.

خانواده درمانی چند بعدی (MFT) اغلب برای نوجوانان استفاده می شود تا به جوانان و خانواده های آنها کمک کند تا الگوهای سوء مصرف را بررسی کرده و عملکرد کلی فرد را در خانواده بهبود بخشند.

برای فرآیند ترک آماده شوید. سم زدایی اولین گام در درمان است و این فرآیند به بدن شما اجازه می دهد تا خود را از شر ماده مخدر شیشه خلاص کنید. برای تجربه علائم ترک در روزهای اولیه که تحت درمان هستید آمادگی داشته باشید. با شروع این علائم احساس ناخوشایند و نامطلوبی را تجربه خواهید کرد، اما موقتی هستند. به خودتان یادآوری کنید زمانی که بتوانید روزهای اول را پشت سر بگذارید، مراحل سخت آن را سپری کرده اید و به مرور زمان این علاٸم فروکش خواهند کرد و احساس بهتری را تجربه خواهید کرد.

حتما مطالعه کنید: سم زدایی

معمولاً برای کمک به کاهش علائم ترک، دارو تجویز می شود. بنابراین، اگرچه ممکن است برخی از علائم جسمی سم زدایی و ترک را تجربه کنید، اما احتمالاً این علاٸم شدید نیستند.

برخی از علائمی که ممکن است تجربه کنید شامل مشکلات تنفسی، اسهال، لرزش، پارانویا، تغییرات خلقی، تعریق، تپش قلب، استفراغ و تهوع است. باز هم به خاطر داشته باشید که داروهایی که برای شما تجویز می شود به کاهش این علائم کمک خواهند کرد.

شیشه یک آمفتامین است که منجر به افزایش تولید دوپامین می شود. دوپامین به مغز سیگنال می دهد که “احساس خوبی داشته باشد” و زمانی که فرد مصرف شیشه را متوقف کند، میزان دوپامین به شدت کاهش می یابد. در نتیجه، شما ممکن است عدم ناتوانی در احساس لذت را تجربه کنید. این وضعیت موقتی، معمولاً چند هفته طول خواهد کشید در حالی که بدن تلاش می کند تا میزان دوپامین خود را دوباره تنظیم کند. متاسفانه، افراد اغلب در این دوران با عود مجدد مواجه می شوند زیرا تمایل دارند دوباره احساس خوبی داشته باشند. بنابراین، مهم است که تشخیص دهید این وضعیت چه زمانی رخ می دهد تا درمان را رها نکنید.

در ابتدا، علائم ترک جسمی و روانی ممکن است باعث دلسردی و ناامیدی فرد شده و بخواهد درمان را متوقف کند. قطع درمان ایده عاقلانه ای نیست و در روند موفقیت شما در درمان اختلال ایجاد خواهد کرد.

موفقیت های خود را جشن بگیرید

هر مرحله از درمان را که با موفقیت پشت سر می گذارید خودتان را تشویق کنید و جشن بگیرید. شفاهی به خودتان تبریک بگویید که شجاعت این را داشتید که روند درمان را با تلاش های مستمر و با وجود سختی های زیاد پشت سر بگذارید.

حفظ هوشیاری

گروه های پشتیبانی محلی را به صورت آنلاین جستجو کنید. این کار باید در اولویت قرار گیرد و به محض اتمام درمان انجام شود. در واقع، داشتن یک سیستم پشتیبانی قبل از پایان یافتن روند درمان بسیار مفید است و بدین طریق  می توانید بدون تاخیر وارد عمل شوید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی برای جلوگیری از عود بسیار مهم است. بررسی کنید که آیا یک گروه پشتیبانی محلی وجود دارد که بتوانید به آن ملحق شوید. همچنین می توانید از طریق پزشک، یکی از دوستان یا سازمان خدمات اجتماعی حمایت لازم را دریافت کنید.

گذراندن زمان در کنار سایر افرادی که در شرایط بهبودی هستند در یک محیط حمایتی به شما کمک می کند تا دوباره به روال عادی زندگی خود برگردید.

اکنون که احساس بهتری دارید، موارد دیگری وجود دارد که ممکن است برای وسوسه شما در رقابت باشند. در طول این مدت، ممکن است فکر کنید که نادیده گرفتن برخی از جلسات پشتیبانی اشکالی ندارد. نادیده گرفتن جلسات گروه پشتیبانی، ایده عاقلانه ای نیست و به ضرر شما در دستیابی به موفقیت خواهد بود.

از عوامل وسوسه انگیز و تحریک کننده اجتناب کنید. هنگامی که در دوران نقاهت به سر می برید، باید از دوستانی که با آنها مخدر شیشه مصرف می‌ کردید و همچنین مکان هایی که در آنجا به مصرف شیشه مشغول می شدید دوری کنید. این افراد و محیط‌ ها همچنان محرک‌ های قوی برای شما خواهند بود. بنابراین، اجتناب از آنها به ویژه در چند سال اول پس از بهبودی و ترک شما بسیار مهم است.

مصرف مواد مخدر و سایر داروهای تجویز شده توسط پزشک ممکن است باعث عود مجدد شده و همچنین تسکین دهنده خوبی نباشند. بنابراین بسیار مهم است که هنگام اقدام از طریق درمان پزشکی با پزشک خود روراست باشید. از گزارش سابقه اعتیاد خود به مخدر شیشه خجالت نکشید و درعوض بر اجتناب از عود تمرکز کنید. اگر به یک درمان پزشکی یا دندانپزشکی نیاز دارید، یک متخصص پیدا کنید که داروهای جایگزین را به شما ارائه دهد یا حداقل مقداری دارو تجویز کند تا مقدمات آرامش شما را فراهم کند ولی باعث عود بیماری نشود.

ترک شیشه یکی از خدمات ارائه شده در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره، به عنوان بهترین کلینیک ترک اعتیاد تهران می باشد که بستری شدن در این کلینیک علاوه بر درمان جسمانی به روان درمانی شما نیز کمک بسیاری می کند.

کاهش استرس و تنش زدایی را تمرین کنید. استرس ممکن است باعث ایجاد تمایل به مصرف مخدر شیشه در شما شود، اما اجتناب از همه استرس ها غیرممکن است. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید چگونه استرس را کنترل کنید تا این روند برای شما طاقت فرسا نباشد و باعث عود مجدد نشود. در اینجا مواردی را برای کاهش استرس به شما آموزش خواهیم داد:

ورزش

پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، باغبانی، شنا، حتی تمیز کردن منزل به نوعی ورزش محسوب می شوند.

نوشتن

۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز را به نوشتن در مورد رویدادهای استرس زایی که در آن روز روی داده اند اختصاص دهید. اگر بعد از نوشتن در مورد رویداد، پایان آن را به روش دلخواه خود و به گونه ای که دوست داشتید همه چیز پیش برود، بازنویسی کنید، به شما کمک خواهد کرد. رویدادها را در زمان حال بنویسید، طوری وانمود کنید که گویی واقعاً چنین اتفاقی افتاده است. به این ترتیب تمرین نوشتن را با یک نکته مثبت به پایان خواهید رسانید.

صحبت کنید

خواه می خواهید بخندید، گریه کنید، یا فقط کمی خودتان را تخلیه کنید، یک دوست، مشاور یا فردی را پیدا کنید که در دسترس باشد و با او صحبت کنید.

کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید

فعالیتی را پیدا کنید که واقعاً از انجام آن لذت می برید و مدتی را به انجام آن کار اختصاص دهید. این فعالیت ها ممکن است شامل هر چیز سالمی باشد که از آن لذت می برید، مانند باغبانی، بازی با بچه هایتان، قدم زدن، غذا خوردن در رستوران، پختن غذا، یا حتی مدتی بیرون نشستن در هوای تازه. اگر از انجام این فعالیت ها لذت می برید و اطمینان دارید که فعالیت های سالمی هستند، آنها را انجام دهید.

ترک شیشه

ترک شیشه

مدیتیشن کنید

در مکانی ساکت بنشینید و از طریق بینی عمیق نفس بکشید و اجازه دهید هوا به سمت شکم شما برود. سپس از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید تا هوا از شکم و دهان شما خارج شود. در حین انجام این کار، روی نفس هایی که می کشید تمرکز کنید. مدیتیشن، یک فرآیند عالی برای تسکین استرس است.

یوگا

در یک کلاس یوگا ثبت نام کنید یا چند دی وی دی مخصوص تمرینات یوگا خریداری کنید و آنها را نگاه کنید و تمرین کنید تا به کاهش استرس خود کمک کنید.

یک برنامه پیشگیری از عود تهیه کنید. گاهی اوقات تمایل به مصرف مخدر شیشه صرف نظر از اینکه چه کاری انجام می دهید، شدید و سنگین می شود. بنابراین بسیار مهم است که بدانیم در صورت مواجه شدن با چنین مشکلی دقیقاً چه کاری باید انجام دهیم. در اینجا چند تکنیک عالی برای مقابله با تمایلات شدید به مصرف مخدر شیشه را به شما خواهیم آموخت   که باید آن را بخشی از برنامه خود قرار دهید.

در هنگام مقابله با هوس و تمایل شدید به مصرف مخدر شیشه، افکار سازنده داشته باشید. به خود بگویید که این یک ولع گذرا است. تمایلات شدید به مصرف مخدر شیشه قطعا اتفاق می افتند، و مقابله با این تمایلات به مرور زمان آسان تر خواهد شد. به این فکر کنید، “من باید هوس هایم را یکی یکی از بین ببرم تا بتوانم هوشیار بمانم”. فهرستی از فعالیت‌ هایی که از انجام آن‌ ها لذت می‌برید تهیه کنید تا در هنگام بروز تمایل شدید به مصرف مخدر شیشه به شما کمک کنند. برخی از فعالیت‌ هایی که باعث می شود حواس‌ شما از مصرف مخدر شیشه پرت شود ممکن است شامل خواندن کتاب، نوشتن در دفتر خاطرات، رفتن به سینما، تماشای فیلم در خانه یا غذا خوردن در رستوران باشد.

تمام مزایا و عواقب ناخوشایند مصرف مخدر شیشه را در کارت شاخصی که همیشه نزد خود نگه می دارید یادداشت کنید. در زمان بروز هوس شدید، کارت را بیرون بکشید و به خودتان یادآوری کنید که اگر شیشه مصرف کنید، در واقع با مشکلات بدتری مواجه خواهید شد.

با پشتیبان مسئولیت پذیر خود یا سایر دوستان یا اعضای خانواده حامی خود تماس بگیرید تا بتوانید در رابطه با این موضوع  با آنها صحبت کنید. اهداف ارزشمندی را برای خودتان تعیین کنید. اهداف، اغلب یک ابزار پیشگیری از روی آوردن به مواد مخدر از قبیل شیشه هستند. هنگامی که شما بر روی دستیابی به اهداف خود متمرکز هستید، کمتر به مصرف مخدر شیشه فکر می کنید. مهم نیست که چه اهدافی را دنبال می کنید، اما قطعا این اهداف بر خانواده، حرفه یا حتی اهداف شخصی شما مانند تکمیل ماراتن یا نوشتن اولین کتاب تاثیر خواهند گذاشت. فقط اطمینان حاصل کنید که برای اهداف خود ارزش قائل شوید.

در صورت عود مجدد، فوراً به دنبال کمک باشید. با درمانگر خود تماس بگیرید، در جلسات مختلف گروه های پشتیبانی شرکت کنید و تا جایی که می توانید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. هدف این است که هر چه زودتر به مسیر اصلی بازگردیم و از خطر دور شویم.

عود مجدد، بخشی از روند بهبودی است. اجازه ندهید که شما را شکست دهد. به جای اینکه به آن به عنوان یک شکست نگاه کنید، از آن به عنوان یک فرصت یادگیری استفاده کنید. وقتی دوباره به هوشیاری برگشتید، به آنچه باعث عود شما شده است نگاهی بیندازید و دریابید که دفعه بعد که موقعیت مشابهی به وجود آمد چه کاری باید انجام دهید.

ترک اعتیاد شیشه با روش ماتریکس

درمان اعتیاد به شیشه با روش های مختلفی امکان پذیر است که بعد از انجام بررسی ها و ارزیابی ها توسط درمانگران روش مناسب اتخاذ می شود اما ترک شیشه در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره مطابق آخرین متدها درمانی جهان می باشد و در زمینه ترک شیشه جدیدترین استاندارد درمانی، روش درمان به روش ماتریکس می باشد.

در این روش درمان غیر دارویی که تحت نظر مجرب ترین درمانگران اجرا می شود علاوه بر درمان جسمانی، توجه بسیار ویژه ای به درمان روانی بیماران می شود و با جلسات مشاوره به بیمار کمک می شود تا با اصلاح سبک زندگی و چهارچوب های فکری خود از اعتیاد فاصله بگیرد و طی جلسات مشاوره برای بیماران تکالیف و تمارینی مشخص می شود که بیمار باید در بازه زمانی مشخص شده به انجام آنها بپرداز و محوریت هر جلسه بررسی تکالیف و بهبود شرایط روحی بیمار می باشد.

کلینیک ترک اعتیاد

ترک شیشه

ترک شیشه در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره

ترک شیشه یکی از خدمات ارائه شده در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره به عنوان بهترین کلینیک ترک اعتیاد کشور می باشد و بصورت تخصصی زیر نظر بهترین درمانگرهای اعتیاد شامل تیم پزشکی جهت جلوگیری از عوارض ترک شیشه، تیم روانشناسی با هدف آموزش بیمار جهت کنترل وسوسه و جلوگیری از لغزش دوباره و روانپزشک ترک اعتیاد با هدف کنترل علائم روانی بیمار انجام می شود تا علاوه بر درمان جسمانی، مشکلات روانی و روحی بیمار نیز درمان شود و با اصلاح چهارچوب های ذهنی خود بتواند یک زندگی بدون مصرف دوباره مواد مخدر را از سر بگیرد و تبدیل به یکی از اعضای عادی جامعه و خانواده شود.

روش ترک شیشه در مرکز ترک اعتیاد طلوعی دوباره

دوز مصرفی ۱ میلی گرم معادل ۱ صوت درمان با حداقل ۷ الی ۱۴ روز بستری و بصورت تدریجی می باشد که در صورت وجود علائم و نظر درمانگران ممکن است مدت زمان درمان افزایش پیدا کند.

کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره به عنوان مجهزترین و بهترین کلینیک ترک اعتیاد و روانپزشکی کشور دارای مجوز رسمی “بخش بستری درمان و ترک اعتیاد” از وزارت بهداشت، با تجربه چندین ساله و بهره گیری از بهترین و جدیدترین روشهای ترک اعتیاد در زمینه ترک بیماران اعتیاد فعالیت دارد.

درمان اعتیاد و سم زدایی شیشه در مرکز ترک اعتیاد طلوعی دوباره توسط بهترین کادر روانپزشکی، متخصصین علوم اعصاب شناختی، پزشکان متخصص در رشته های قلب، عفونی و ریه، تیم روانشناسی، روان پرستار، پیراپزشک و پزشک عمومی و تیم پرستاری انجام می پذیرد و با استفاده از روش های نوین درمانی و امکانات بروز و پیشرفته نظیر بیوفیدبک، نوروفیدبک و آر تی ام اس ضامن حفظ سلامت بیماران و درمان بی بازگشت آنها باشیم. از ویژگی های دیگر مرکز ترک اعتیاد طلوعی دوباره می توانیم به ارائه بهترین و سریعترین روش ترک اعتیاد و بخش بستری مجزا برای بانوان و آقایان، امکانات رفاهی، ورزشی، تفریحی، بیمارستانی و بخش ICU، ویزیت بالینی روزانه، خدمات درمانی شبانه روزی و پیگیری های بعد از درمان اشاره نمود که هدف اصلی ما رعایت منشور حقوق بیمار و خانواده آن می باشد تا با فراهم آوردن بهترین امکانات درمانی و رفاهی شرایط بی نظیری جهت درمان بیمار فراهم آوریم.

سوالات متداول درباره ترک شیشه

آیا مصرف شیشه در آزمایش اعتیاد مشخص می شود؟
سوء مصرف شیشه از طریق آزمایش های مختلفی همچون آزمایش خون، آزمایش ادرار و آزمایش مو قابل تشخیص است. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که تشخیص اعتیاد تنها باید در مرکز ترک اعتیاد، تحت نظر کادر متخصص انجام بگیرد.

آیا ترک شیشه با روش سم زدایی فوق سریع امکان پذیر است؟
از آنجایی که شیشه در دسته مواد محرک قرار می گیرد امکان سم زدایی فوق سریع آن وجود ندارد و ترک شیشه در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره، بصورت سم زدایی تدریجی تحت نظر روانپزشک متخصص ترک اعتیاد و تیم روانشناسی انجام می گیرد.

آیا ترک شیشه با ریتالین امکان پذیر است؟
ریتالین دارویی به شدت اعتیاد آور است که سوء مصرف آن نه تنها هیچ کمکی به درمان بیماران نخواهد کرد بلکه مصرف همزمان آن با شیشه می تواند باعث مرگ مصرف کننده شود.

آیا ترک شیشه با ب۲ امکان پذیر است؟
ب۲ مخدر بسیار اعتیادآور است که سوء مصرف آن نه تنها کمکی به مصرف کننده نخواهد کرد، بلکه باعث ایجاد وابستگی روانی و جسمانی بیماران نیز می شود و سوء مصرف آن به هر دلیلی که باشد عوارض روانی و جسمانی متعددی برای مصرف کننده به همراه خواهد داشت.

شیشه چند روز در بدن باقی می ماند؟
همانطور که در سوالات پیشین گفتیم، سوء مصرف شیشه در آزمایش های مختلف قابل تشخیص است که تشخیص سوء مصرف شیشه در بدن از طریق آزمایش ادرار بین ۳ الی ۵ روز، در آزمایش خون بین ۱ الی ۳ روز و در آزمایش مو تا ۹۰ روز قابل تشخیص است و در مقاله شیشه چند روز در بدن می ماند؟ به بررسی کامل تر این موضوع پرداخته ایم.

13 آذر 1399

ترک شیشه

شیشه چیست؟ شیشه، محرکی بسیار قوی که در ابتدا برای درمان افسردگی و بیش فعالی مورد استفاده قرار می گرفت اما با روشن شدن عوارض مصرف و اعتیادزایی آن کاربرد درمانی آن قطع شد. شیشه که از قوی ترین مت آمفتامین ها می باشد سفید رنگ و بدون بو و با […]