منتشر شده توسط webadmin در 28 خرداد 1400 امروزه استفاده از ملاتونین به عنوان یک مکمل معمول در بهبود کیفیت خواب و تنظیم الگوی خواب افراد از اهمیت ویژهای برخوردار است. از سوی دیگر، الکل به عنوان یک ماده مخدر و مسکن شناخته شده است و مصرف آن تأثیراتی نهچندان مثبت بر وضعیت خواب و عملکرد روزانه فرد […]