برای ترک کمیکال چه بخوریم؟

کمیکال یک ماده توهم زا بوده و از لحاظ ساختاری، مشابه حشیش و ماری جوانا است. درمان اعتیاد به کمیکال، به دلیل وجود علائم ترک، نیازمند دریافت کمک حرفه‌ای از یک مرکز معتبر مانند کلینیک طلوع است. علاوه بر روش های اصولی درمان، نکته مهم تغذیه مناسب برای ترک کمیکال می‌باشد. در این مطلب قصد داریم تا به پرسش شما عزیزان در رابطه با “برای ترک کمیکال چه بخوریم؟ ” پاسخ دهیم. بنابراین اگر دچار اعتیاد به این ماده توهم زا شده‌اید، خواندن این مطلب می‌تواند برایتان مفید باشد.

چرا تغذیه مناسب برای ترک کمیکال اهمیت دارد؟

بطور کلی بسیاری از مواد اعتیاد آور شما را درگیر بی اشتهایی می‌کنند و می‌توانند در نهایت منجر به سوءتغذیه افراد شوند. اما بدن برای سم زدایی کمیکال و مقاومت در برابر علائم ترک آن باید قوی بماند، از این رو خوردن مواد مغذی برای ترک کمیکال از ضروریات است. از آنجایی که این ماده توهم زا هم روی جسم تاثیر می‌گذارد و هم روی روح و روانتان، فرایند سم زدایی ترک اعتیاد با علائم ترک روانی و فیزیکی همراه خواهد بود. علائم ترک کمیکال عبارتند از:

• بیقراری
• اضطراب
• پرخاشگری
• درد عضلانی
• سوء تغذیه
• میل زیاد به کمیکال
• و…

با توجه به علائم مذکور لازم است تا از تغذیه مناسب برای بهبود حالات جسمی و روانی ناشی از ترک کمیکال استفاده کنید. در زیر به معرفی غذاهای مناسب در طول سم زدایی و پس از آن می‌پردازیم.

برای ترک کمیکال چه مواد غذایی بخوریم؟

این مواد انرژی لازم را برای بدن فراهم می‌کند تا بتواند در مسیر ترک باقی بماند:

• مصرف میوه ها و سبزیجات
• استفاده از مغزها و آجیل
• پروتئین لازم برای بدن ( مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت، حبوبات)
• مصرف ویتامین ها (از قبیل ویتامین c، ویتامین b6، منیزیم و روی)

مواد غذایی برای کاهش میل به کمیکال

• خوردن برخی میوه های مخصوص می‌تواند میل به کمیکال را کاهش دهد که عبارتند از:

1. توت فرنگی
2. موز
3. آناناس

• خوردن غلات کامل
• مصرف سبزیجات
• مصرف فیبرها

مصرف داروی گیاهی برای ترک کمیکال

برخی از داروهای گیاهی به منظور بهبود علائم و عوارض ترک کمیکال (از جمله اضطراب ناشی از ترک کمیکال) مصرف می‌شود که عبارتند از:

• زنجبیل
• آویشن
• نعناع
• چای

در این مطلب به پرسش “برای ترک کمیکال چه بخوریم؟” پرداختیم. حالا می‌دانیم که خوردن غذاهای مغذی در طول سم زدایی کمیکال می‌تواند بدنتان را قوی و انگیزه شما را برای ترک تقویت نماید. از این رو تغذیه مناسب برای ترک اعتیاد کمیکال را جدی بگیرید. انواع مواد مغذی از قبیل میوه ها، آجیل، پروتئین، ویتامین، لبنیات و  حتی داروهای گیاهی می‌توانند در برنامه غذایی شما قرار داشته باشند. اگر خواهان اطلاعات بیشتری در این زمینه هستید یا علاقه دارید از یک مشاوره تغذیه کمک بگیرید تا برنامه غذایی منحصربفردی برای ترک اعتیادتان و متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود داشته باشید، می‌توانید با متخصصین مرکز ترک اعتیاد طلوع تماس بگیرید.

همچنین برای برخورداری از روش های نوین ترک اعتیاد نیز روی کمک متخصصین مجرب بهترین مرکز ترک اعتیاد کشور یعنی کلینیک طلوعی دوباره حساب باز کنید. ما در فرایند درمان با شما هستیم و هرگز شما را تنها نمی‌گذاریم.