تغییر چهره بعد از ترک گل یکی از اولین نشانههای امیدوارکنندهای است که بهوضوح در آینه دیده میشود؛ نشانهای از بازگشت تدریجی بدن به تعادل و سلامت. با کنارگذاشتن ماریجوانا، فرایند پاکسازی طبیعی بدن آغاز میشود و نتیجه آن شفافتر شدن پوست، کاهش تیرگی و پف زیر چشم، افزایش درخشندگی موها و حتی بهبود تناسباندام است.
این تغییرات مثبت نهتنها ظاهر را دگرگون میکنند؛ بلکه اعتمادبهنفس و آرامش روانی بیشتری به همراه میآورند. البته این مسیر نیازمند صبر و همراهی با یک سبک زندگی سالم مانند تغذیه مناسب، خواب کافی و مراقبت از پوست است. اگر میخواهید بدانید دقیقاً در چه بازه زمانی این تغییرات رخ میدهند و چگونه میتوانید با راهکارهای ساده سرعت این بهبودها را بیشتر کنید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
آیا ترک گل باعث تغییر چهره در افراد میشود؟
بله. ترک ماریجوانا ممکن است تغییراتی در ظاهر و چهره افراد ایجاد کند، اما این تغییرات عمدتاً بهبودهایی در سلامت عمومی و زیبایی طبیعی هستند. این تغییرات به دلیل بهبود سلامت جسمی و روانی پس از ترک مصرف مواد مخدر رخ میدهند. در اینجا برخی از تغییراتی که ممکن است در ترک ماریجوانا مشاهده شوند آورده شده است.
ترک گل با تغییرات مثبت زیادی در چهره همراه است که عبارتاند از:
- بهبود پوست: ترک ماریجوانا به بهبود هیدراتاسیون پوست کمک میکند. مصرف ماریجوانا میتواند منجر به خشکی پوست شود.
- کاهش التهاب: مصرف ماریجوانا ممکن است به علت تحریک سیستم ایمنی و افزایش رادیکالهای آزاد باعث افزایش التهاب در بدن و پوست شود. ترک مصرف تعادل ایمنی و هورمونی را بازمیگرداند و به کاهش التهاب و بهبود وضعیت پوست کمک میکند.
- کاهش آکنه: برخی افراد گزارش میدهند که پس از ترک ماریجوانا، تعداد آکنهها و جوشهای پوستی کاهش مییابد.
- کاهش قرمزی چشمها: مصرف ماریجوانا میتواند باعث قرمزی و تحریک چشمها شود و ترک مصرف میتواند به کاهش این علائم کمک کند.
- بهبود حلقههای تیره زیر چشم: خواب بهتر و کاهش استرس پس از ترک ماریجوانا میتواند به بهبود حلقههای تیره زیر چشم کمک کند.
- بهبود متابولیسم: ترک ماریجوانا ممکن است به بهبود متابولیسم بدن و تعادل وزن کمک کند.
- کاهش ریزش مو: بهبود تغذیه و کاهش استرس میتواند به بهبود سلامت موها و کاهش ریزش مو کمک کند.
- افزایش درخشندگی موها: بهبود سلامت عمومی میتواند به افزایش درخشندگی و سلامت موها کمک کند.
- افزایش اشتها: ترک ماریجوانا ممکن است به بهبود اشتها و جذب مواد مغذی کمک کند که میتواند به بهبود سلامت عمومی و ظاهر کمک کند.
- بهبود خواب: بهبود الگوی خواب میتواند تأثیر مثبتی بر ظاهر کلی شما داشته باشد، از جمله کاهش پف و تیرگی زیر چشم.
- بهبود تولید کلاژن: تغذیه بهتر و کاهش مصرف مواد مخدر میتواند به بهبود تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک کند که باعث کاهش چینوچروکها میشود.
ترک ماریجوانا میتواند به بهبود قابلتوجهی در سلامت و ظاهر چهره افراد منجر شود. این تغییرات معمولاً بهبودهایی در سلامت پوست، چشمها، موها و تناسباندام هستند. بااینحال، مهم است که هر فرد بهصورت منظم تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی مناسب را دنبال کند تا بهترین نتایج را ببیند.
اگر نگرانی خاصی در مورد تغییرات ظاهر خود دارید، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه میتواند مفید باشد. همچنین اگر قصد دارید فوراً بدن خود را از این مخدر پاکسازی کنید تا نتایج سریعتری را در ظاهر خود مشاهده کنید، پیشنهاد میکنیم از روش سمزدایی سریع گل بهره ببرید.
تغییرات منفی چهره بعد از ترک گل (موقتی)
ترک ماریجوانا (گل) بهطورکلی با بهبود سلامت جسمی و روانی همراه است، اما برخی افراد ممکن است در کوتاهمدت تغییرات منفی در ظاهر خود مشاهده کنند. این تغییرات معمولاً موقتی هستند و به دلیل فرایندهای تطبیق بدن با شرایط جدید بدون مصرف مواد مخدر رخ میدهند. در ادامه به برخی از این تغییرات موقتی منفی پرداخته شده است:
- آکنه و جوشهای پوستی (به دلیل تغییرات هورمونی و سمزدایی گل)
- پف و تیرگی زیر چشم (به دلیل بروز اختلالات خواب و افزایش استرس و اضطراب)
- تغییرات وزن (در برخی از افراد با افزایش وزن و در برخی دیگر با کاهش وزن همراه است)
- خشکی و کمآبی پوست (ممکن در تعادل هیدراتاسیون بدن اختلال ایجاد شود و برخی از افراد دچار خشکی پوست شوند.)
- ریزش مو (استرس و اضطراب ناشی از فرایند ترک میتواند به ریزش موی موقتی منجر شود)
- خطوط و چینهای پوستی (افزایش سطح استرس و اضطراب میتواند به افزایش خطوط و چینهای پوستی منجر شود)
- قرمزی و تحریک پوست (به دلیل سمزدایی ترک گل اتفاق میافتد)
راهکارهای پزشکی برای تغییرات منفی چهره بعد از ترک گل
برای مدیریت این تغییرات منفی و بهبود سریعتر ظاهر خود بعد از ترک گل، میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- تغذیه سالم: تغذیه و ترک ماریجوانا ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و لازم است تا برای ترک ماریجوانا حتماً به تغذیه خود توجه کنید تا بتوانید در مقابل علائم ترک مقاومت داشته باشید. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند میوهها، سبزیجات، ماهی و مغزها برای بهبود سلامت پوست و مو بسیار مفید خواهد بود.
- هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن آب کافی در حفظ هیدراتاسیون بدن و بهبود وضعیت پوست تأثیرگذار است.
- ورزش منظم: ورزش منظم برای کاهش استرس و بهبود خواب بسیار مفید است.
- مراقبت از پوست: استفاده از محصولات مراقبت از پوست و حفظ روتین پوستی سالم به بهبود تغییرات چهره بعد از ترک گل کمک خواهد کرد.
- مدیریت استرس: استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق میتواند به کنترل استرس کمک کند.
- خواب کافی: حفظ الگوی خواب منظم و کافی در بهبود سلامت روان و کاهش علائم خستگی و پف زیر چشم مؤثر است.
- مشاور تغذیه: برای اینکه به طور دقیق ببینید برای ترک گل چه بخورید؟ میتوانید با مشاور تغذیه حاضر در کلینیک روانپزشکی و ترک اعتیاد طلوع صحبت کنید.
- مشاوره ترک گل: بعد از ترک گل ممکن است دچار عوارض زیادی مانند افسردگی بعد از ترک گل، یا تغییرات چهره بعد از ترک گل شوید که تغییرات چهره نیز میتواند به دلیل استرس ناشی از درمان اعتیاد روی دهد. اگر اضطراب، استرس و افسردگیتان زیاد است، حتماً با روانشناس ترک اعتیاد حاضر در مرکز روانپزشکی طلوع صحبت کنید.
تغییرات منفی در ظاهر بعد از ترک ماریجوانا معمولاً موقتی هستند و باگذشت زمان و بهبود سلامت عمومی بدن کاهش مییابند. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و مراقبت مناسب از خود، میتوانید این تغییرات را مدیریت کنید و بهبود ظاهر و سلامت خود را تسریع کنید.
تغییرات روانی و اثر آنها بر چهره بعد از ترک گل
پس از قطع مصرف ماده مخدر «گل» (ماریجوانا)، تغییرات روانی و جسمی قابل توجهی رخ میدهد که به سرعت در چهره و ظاهر فرد نمایان میگردد. در ادامه، به توضیح این تغییرات پرداختهایم:
- کاهش اضطراب و بهبود خواب
یکی از اولین مشکلات بعد از ترک، بیخوابی و خوابپریشی است. معمولاً در روزهای اول (بهخصوص روز دوم) شدت بیشتری دارد، اما طی ۲ تا ۳ هفته بهتدریج کمتر میشود. وقتی خواب بهتر میشود:
🔸پف زیر چشم و سیاهی اطراف چشم کاهش پیدا میکند.
🔸تنش و انقباض دائمی در عضلات پیشانی و ابرو (که باعث اخم یا چهرهٔ گرفته میشود) کمتر میشود. - کاهش استرس بدنی پس از ترک گل
مصرف گل به دلیل ورود دود و مواد شیمیایی به بدن، استرس فیزیولوژیک (فشار بدنی) ایجاد میکند. این استرس مداوم باعث خستگی، تنش عضلانی و کدری چهره میشود. وقتی مصرف قطع میشود:
🔸بدن آرامتر عمل میکند و فشار داخلی کاهش مییابد.
🔸تنش و انقباض عضلات صورت کمتر میشود.
🔸چهره آرامتر و شادابتر به نظر میرسد. - افزایش اعتمادبهنفس
با بهبود وضعیت روانی و احساس بهتر نسبت بهظاهر (مثل شفافتر شدن پوست یا کمترشدن پف زیر چشم)، فرد اعتمادبهنفس بیشتری پیدا میکند. این تغییر روانی باعث میشود:
🔸تماس چشمی بهتر و مطمئنتر برقرار شود.
🔸حالات صورتبازتر و مثبتتر به نظر برسند.
زمانبندی تغییرات ظاهری پس از ترک گل
ترک گل تغییرات ظاهری زیادی به همراه دارد، اما این تغییرات بهصورت تدریجی و مرحلهای دیده میشوند. عواملی مثل مدت و شدت مصرف، روش مصرف (دودی یا خوراکی)، سن، کیفیت خواب، تغذیه و حتی مراقبت از پوست میتوانند سرعت و شدت این تغییرات را جلو یا عقب بیندازند. در ادامه، یک جدول زمانی کلی و میانگین برای این تغییرات را توضیح میدهم:
- هفته اول (روز ۱ تا ۷): بیخوابی و بیقراری شایع است؛ تیرگی و پف زیر چشم بیشتر میشود، اما بدن شروع به دفع سموم میکند.
- هفته دوم تا سوم (روز ۸ تا ۲۱): خواب روبهبهبود میرود؛ پف و خستگی صورت کمتر میشود و رنگ پوست یکنواختتر دیده میشود.
- پایان ماه اول (۴ هفته): اولین چرخه کامل بازسازی پوست؛ پوست شفافتر و مرطوبتر شده و لبها کمتر ترک میخورند.
- دو تا سه ماه: خطوط چهره طبیعیتر میشوند؛ تیرگی زیر چشم و التهاب پوست کاهش مییابد؛ مشکلات لثه نیز با مراقبت بهتر میشود.
- سه تا شش ماه و بعد از آن: پوست نرمتر و لطیفتر میشود، خطوط ریز ناشی از استرس کمتر دیده میشوند و چهره آرامتر و شادابتر است.
جدول زمانی تغییرات ظاهری پس از ترک گل
| بازه زمانی | تغییرات ظاهری قابل مشاهده | اتفاقات در بدن (پشتصحنه زیستی) | توصیههای مفید |
| هفته اول (روز ۱ تا ۷) | تیرگی و پف زیر چشم ممکن است بیشتر شود (به دلیل بیخوابی)، خشکی دهان و لبها هنوز وجود دارد | اوج علائم ترک حوالی روز ۲؛ کاهش تدریجی رادیکالهای آزاد و سموم ناشی از دود | تنظیم ساعت خواب، نوشیدن آب کافی، استفاده از مرطوبکننده و بالم لب |
| هفته دوم تا سوم (روز ۸ تا ۲۱) | پُفی و خستگی چهره کمتر میشود؛ رنگ پوست کمی یکنواختتر میگردد | خواب به حالت طبیعی نزدیک میشود؛ کاهش تنش عضلات صورت (کمتر اخمکردن) | ادامه بهداشت خواب، ورزش سبک، تغذیه متعادل |
| پایان ماه اول (~۴ هفته) | پوست شفافتر و مرطوبتر میشود؛ ترکخوردگی لبها کاهش پیدا میکند | تکمیل اولین چرخه بازسازی پوست (۲۶–۲۸ روز) | روتین پوستی ساده: پاکسازی ملایم، مرطوبکننده، ضدآفتاب |
| ۲ تا ۳ ماه | خطوط چهره طبیعیتر دیده میشوند؛ تیرگی زیر چشم کمتر؛ التهاب لثه در صورت مراقبت کاهش مییابد | چند چرخه پوستی کامل شده؛ التهاب ناشی از دود کاهش یافته است | معاینه و جرمگیری دندان، رژیم سرشار از آنتیاکسیدان |
| ۳ تا ۶ ماه و بعد از آن | پوست نرمتر و لطیفتر؛ در برخی افراد کاهش خطوط ریز استرسی | سبک زندگی پایدارتر، بازسازی پوستی مداوم، آرامش بیشتر عضلات صورت | خواب منظم، تغذیه سالم (پروتئین و آنتیاکسیدان)، استفاده روزانه از ضدآفتاب |
جمعبندی
ترک ماریجوانا میتواند بهبودهای چشمگیری در سلامت جسمی و روانی به همراه داشته باشد و این تغییرات به طور مستقیم در چهره و ظاهر افراد قابلمشاهده است. پوست شفافتر، کاهش التهاب و آکنه، بهبود خواب و ازبینرفتن پف و تیرگی زیر چشم تنها بخشی از این تغییرات مثبت هستند. البته در کوتاهمدت ممکن است برخی علائم موقت مانند جوش، خشکی پوست یا پف زیر چشم دیده شود، اما این موارد گذرا بوده و باگذشت زمان و تثبیت شرایط بدن برطرف میشوند.
با انتخاب سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، نوشیدن آب کافی، ورزش منظم و مراقبت از پوست میتوان سرعت و کیفیت این بهبودها را بیشتر کرد. همچنین توجه بهسلامت روانی و بهرهگیری از روشهای مدیریت استرس (مانند مدیتیشن یا یوگا) نقش مهمی در شادابی چهره ایفا میکند.
در نهایت، همراهی یک تیم تخصصی در مسیر ترک میتواند بسیار ارزشمند باشد. مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه و مراجعه به مراکزی معتبر مانند کلینیک ترک اعتیاد طلوع به افراد کمک میکند نهتنها بر مصرف گل غلبه کنند، بلکه به طور پایدار بهسلامتی، آرامش روانی و زیبایی طبیعی خود بازگردند. برای شروع مسیر بهبودی، همین امروز با بهترین کلینیک ترک اعتیاد تهران یعنی مرکز طلوع تماس بگیرید و از مشاوره اولیه رایگان بهرهمند شوید.
