ترک شیشه با طب سنتی اگرچه مفید است؛ اما نمی‌تواند جایگزین درمان‌های اصلی شود. درمان وابستگی و اعتیاد به شیشه حتماً باید با دریافت کمک حرفه‌ای انجام گیرد و علت آن بروز علائم ترک شیشه است که می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد.
بسیاری از افراد باتوجه‌به پیشرفت علم، هنوز هم مشتاق استفاده از داروی‌های گیاهی ترک شیشه هستند که البته متخصصین اعتیاد نیز آن را مفید می‌دانند. به همین علت امروز قصد داریم تا به طور خاص به مبحث ترک اعتیاد شیشه به روش طب سنتی بپردازیم؛ بنابراین اگر خواهان ترک شیشه هستید و به مباحث مربوط به داروهای گیاهی علاقه دارید، این مطلب برای شما است.
چه داروی گیاهی برای ترک شیشه خوبه؟
ترک اعتیاد به شیشه معمولاً به‌عنوان یک اختلال عاطفی و رفتاری در نظر گرفته می‌شود و برای درمان آن نیاز به مشاوره و پشتیبانی روان‌شناختی دارید. داروهای گیاهی یا ترکیبات گیاهی ممکن است به‌عنوان یک درمان تکمیلی برای پروسه ترک شیشه مورداستفاده قرار گیرند؛ اما باید توجه داشته باشید که آن‌ها نباید به‌تنهایی به‌عنوان درمان اصلی مورداستفاده قرار گیرند و همچنین همیشه قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی یا تغذیه‌ای مشورت با یک متخصص بهداشتی یا پزشک را مدنظر داشته باشید.
بعضی از گیاهان و عصاره‌های گیاهی که ممکن است در درمان علائم ترک شیشه روانی و عصبی مورداستفاده قرار بگیرند عبارت‌اند از:
- گل‌گاوزبان
این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات آرام‌بخش، به کاهش استرس، اضطراب و بی‌خوابی ناشی از ترک شیشه کمک می‌کند. مصرف دم‌نوش گل‌گاوزبان باعث ایجاد آرامش ذهنی و کاهش تحریک‌پذیری عصبی می‌شود. یک قاشق غذاخوری گل‌گاوزبان را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. این دم‌نوش را روزانه یک‌بار، ترجیحاً شب قبل از خواب، مصرف کنید. برای افزایش اثر آرام‌بخش، می‌توانید مقدار کمی لیموعمانی یا عسل به دم‌نوش اضافه کنید. - زنجبیل
زنجبیل به‌عنوان یک تقویت‌کننده سیستم گوارش و گردش خون، می‌تواند به کاهش حالت تهوع و ضعف جسمی در دوران ترک شیشه کمک کند. همچنین، خاصیت ضدالتهابی آن باعث کاهش دردهای عضلانی و مفصلی مرتبط با ترک مواد مخدر می‌شود.
می‌توانید روزانه یک برش کوچک زنجبیل تازه را در آب جوش دم کنید یا نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل پودر شده را به چای خود اضافه کنید. مصرف زنجبیل بیش از دو بار در روز توصیه نمی‌شود. برای افزایش تأثیر زنجبیل، می‌توان آن را با عسل و آبلیمو ترکیب و به‌صورت دم‌نوش مصرف کرد. - گل بابونه
بابونه یکی از بهترین گیاهان برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب است. مصرف دم‌نوش بابونه به آرامش سیستم عصبی کمک کرده و بی‌خوابی ناشی از ترک شیشه را کاهش می‌دهد. یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید. این دم‌نوش را می‌توان روزانه یک یا دو بار مصرف کرد، مخصوصاً قبل از خواب. ترکیب بابونه با عسل یا لاوندر اثر آرام‌بخشی آن را افزایش می‌دهد. - زعفران
زعفران با افزایش تولید سروتونین و دوپامین در مغز، به کاهش افسردگی و نوسانات خلقی در دوران ترک شیشه کمک می‌کند. همچنین، خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن می‌تواند روند بهبودی بدن را تسریع کند. چند رشته زعفران را در آب جوش دم‌کرده و روزانه یک تا دو بار مصرف کنید. می‌توان مقدار کمی زعفران را به چای یا شیر اضافه کرد. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد زعفران ممکن است منجر به افت فشارخون شود.
- اشوگاندا
این گیاه یکی از بهترین تقویت‌کننده‌های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از ترک شیشه است. اشوگاندا به تعادل هورمونی بدن کمک کرده و باعث افزایش قدرت بدنی و کاهش خستگی می‌شود. روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم پودر یا کپسول اشوگاندا مصرف کنید. همچنین می‌توان نصف قاشق چای‌خوری پودر اشوگاندا را در شیر گرم حل کرده و قبل از خواب مصرف کرد. اشوگاندا باعث کاهش سطح کورتیزول و کاهش استرس مزمن می‌شود. - چای سبز
چای سبز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی به پاک‌سازی سیستم عصبی از آثار شیشه و افزایش تمرکز و هوشیاری کمک می‌کند. روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز مصرف کنید. چای سبز را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه دم کنید و از مصرف آن در ساعات پایانی شب خودداری کنید. ترکیب چای سبز با لیموترش، سم‌زدایی بدن را تقویت می‌کند. - آویشن
آویشن به‌عنوان یک گیاه ضدالتهاب و آرام‌بخش، به بهبود عملکرد ریه‌ها، کاهش سرفه‌های ناشی از مصرف شیشه و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، مصرف دم‌نوش آویشن به کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری آویشن را در آب جوش دم کنید و روزانه یک تا دو بار مصرف کنید. می‌توان آن را با عسل و لیمو ترکیب کرد. این گیاه علاوه بر خواص آرام‌بخشی، به پاک‌سازی ریه‌ها نیز کمک می‌کند. - گل نرگس
این گیاه به دلیل اثرات آرام‌بخش و نشاط‌آور، می‌تواند در کاهش افسردگی و بی‌قراری دوران ترک شیشه مؤثر باشد. رایحه گل نرگس نیز تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی داشته و به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. می‌توان از روغن گل نرگس برای ماساژ و آروماتراپی استفاده کرد. همچنین، نوشیدن دم‌نوش گل نرگس (یک قاشق غذاخوری در آب جوش) به آرامش ذهنی کمک می‌کند. استنشاق رایحه گل نرگس قبل از خواب، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. - زنبق
زنبق با خواص آرام‌بخش خود، به کاهش استرس و بی‌خوابی در دوران ترک کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات موجود در این گیاه باعث افزایش احساس آرامش و کاهش علائم افسردگی ناشی از ترک شیشه می‌شوند. می‌توان از روغن زنبق برای ماساژ استفاده کرد یا دم‌نوش آن را با یک قاشق چای‌خوری گل زنبق در یک لیوان آب جوش تهیه و روزانه مصرف کرد. مصرف منظم دم‌نوش زنبق باعث بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب می‌شود. - لاوندر (اسطوخودوس)
لاوندر یکی از قوی‌ترین گیاهان برای آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و بهبود خواب است. استفاده از دم‌نوش یا روغن لاوندر به کاهش بی‌خوابی، استرس و تحریک‌پذیری عصبی ناشی از ترک شیشه کمک می‌کند. یک قاشق چای‌خوری گل لاوندر را در آب جوش دم کنید و شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید. همچنین می‌توان چند قطره روغن لاوندر را در دستگاه بخور ریخته یا روی بالش اسپری کرد. ترکیب دم‌نوش لاوندر با بابونه تأثیر آرام‌بخشی آن را چندبرابر می‌کند.
جمع‌بندی
برای اینکه بخواهید اعتیاد به شیشه را بصورت اصولی درمان کنید، نیاز به دریافت کمک حرفه‌ای دارید؛ از این رو لازم است تا به بهترین کلینیک ترک اعتیاد کشور یعنی کلینیک روانشناسی و ترک اعتیاد طلوع رجوع کنید. در مرکز طلوع، مراحل سم‌زدایی شیشه، تجویز دارو به منظور بهبود عوارض ترک شیشه و همچنین روان درمانی صورت می‌گیرد.
شما می‌توانید یک برنامه کامل درمانی منحصربفرد را از کادر پزشکی مرکز طلوع دریافت نمایید که در طول آن با حداقل درد و خماری بتوانید علائم ترک شیشه را کنترل کنید. در این بین ترک شیشه با طب سنتی نیز (اگر بخواهید)، به عنوان یک درمان تکمیلی، می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد و به شما در بهبود فرآیند درمان کمک بکند. اگر خواهان درمانی ایمن و راحت تحت نظارت پزشکان متخصص هستید، همین امروز با ما تماس بگیرید.
