به اندازه و با کیفیت خوابیدن یکی از روشهای درست در سبک زندگی سالم است که میتواند باعث بهبود زندگی شخصی، کاری و تحصیلی فرد شود. کم یا بیکیفیت خوابیدن میتواند عوارض جسمی و روانی مختلفی را برای هر کسی ایجاد کند. در این وضعیت فرد سعی میکند با داروهای خوابآور شروع به درمان بیخوابی خود کند. لازم به ذکر است مصرف قرص خواب بدون تجویز و نظارت پزشک، اشتباهی بزرگ است که بهتر است هر کسی به عنوان بیمار از آن اجتناب کند.
برای شروع درمان بهتر است با کمک یک پزشک متخصص، به دنبال علل ایجاد بیخوابی در خود شوید و سپس اقدام به درمان این اختلال نمایید. مصرف قرص خواب آن هم بدون تجویز یا نظارت پزشک میتواند باعث بروز اعتیاد و وابستگی در مصرفکننده شود. اما اگر به هر دلیلی دچار اعتیاد به قرص خواب هستید با مراجعه به پزشک ترک اعتیاد، در صدد درمان این اعتیاد باشید.
داروی گیاهی برای ترک قرص خواب چیست؟
گاهی استفاده از برخی داروها میتوانند در روند ترک قرص خواب تاثیر مثبتی داشته باشند و باعث بروز حالت آرامش و خوابآلودگی در فرد شوند. در ادامه میخواهیم چند داروی گیاهی برای ترک قرص خواب را معرفی کنیم تا در کنار روند درمان پزشک خود از آنها نیز استفاده نمایید.
- دمنوش سنبل اطیب
- چای بابونه
- دمنوش نعناع فلفلی
- چای اسطوخودوس
- آب سبزیهای سبز مثل کرفس
- چای نعنا
- آب برخی میوهها مثل گریپ فروت، گیلاس، نارگیل و آلبالو
- شیر گرمشده
- شیر بادام
- دمنوش گل گاو زبان
- دمنوش عناب
- دمنوش بهار نارنج
- چای زعفران
تمام این مواد خوراکی ذکر شده در بالا به عنوان داروی گیاهی برای ترک قرص خواب را میتوانید به راحتی خریداری نموده و در طی دوران ترک قرص خواب از آنها استفاده نمایید تا به روند درمانی شما سرعت بیشتری بخشند. شما با مصرف داروهای گیاهی در طول ترک قرص خواب میتوانید عوارض ترک قرص خواب را کاهش دهید.
خوب است در این بین به برخی عوارض بیخوابی نیز که میتواند به شما آسیب برساند نیز بپردازیم تا شاید باعث شوند شما به عنوان بیمار، اختلال بیخوابی خود را بیشتر جدی بگیرید و در صدد درمان آن باشید:
- مشکلات پوستی و ایجاد چین و چروک
- بروز مشکلات قلبی و عروقی
- افزایش فشار خون
- بروز برخی سرطانها
- دیابت
- بالا رفتن وزن
- احساس خواب آلودگی در طول روز
مواد خوراکی که باعث بروز بی خوابی می شوند
در مقابل مواد غذایی مفید برای بالا بردن کیفیت خواب، برخی مواد غذایی میتوانند باعث بروز بیخوابی شوند مخصوصا اگر نزدیک به خوابیدن شما، مورد استفاده قرار گیرند:
- نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه
- نوشیدنیهای الکلی
- کربوهیدراتها
- قندها
- غذاهای چرب
- برخی ادویههای تند مانند فلفل
بهترین راه ترک قرص خواب
بهترین راه برای درمان اختلال خواب و ترک اعتیاد به قرص خواب مراجعه به پزشک ترک اعتیاد است. شما میتوانید در کنار روند درمان خود زیر نظر پزشک به مصرف داروی گیاهی برای ترک قرص خواب نیز بپردازید. توصیه میشود حتما پزشک خود را از مصرف آنها مطلع سازید. کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره یکی از بهترین گزینهها جهت درمان اعتیاد به قرص خواب شما عزیزان است.
این مرکز دارای بهترین خدمات رفاهی و پزشکان مجرب است که با دانش و تجربه زیاد خود میتوانند کمک زیادی به شما عزیزان در جهت ترک قرص خواب نمایند. برای اطلاع از جزییات روند درمانی خود بهتر است با مشاوران ما در کلینیک طلوعی دوباره تماس گرفته و سوالات خود را مطرح نمایید.
فهرست مطالب
